.:: ملتقى جامعة القدس المفتوحة ::.

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



4 مشترك

    احذروا......الحديث اثناء النوم

    جمانة
    جمانة
    :: مشرف ::
    :: مشرف ::


    الجنس : انثى
    الابراج : الاسد
    العمل : طالبة
    نقاط : 6105
    تاريخ التسجيل : 27/02/2009

    احذروا......الحديث اثناء النوم Empty احذروا......الحديث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف جمانة الإثنين مارس 16, 2009 7:29 am

    ااسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع الكثيرين


    ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين



    ]واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء
    :



    1 [b]- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا



    2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس



    3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.



    4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.



    كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
    اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
    ثم نم وانت مرتاح Sleep Sleep
    ADMIN
    ADMIN
    :: المدير العام ::
    :: المدير العام  ::


    الجنس : ذكر
    الابراج : السرطان
    العمل : طالب
    نقاط : 6131
    تاريخ التسجيل : 27/11/2008

    احذروا......الحديث اثناء النوم Empty رد: احذروا......الحديث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف ADMIN الخميس مارس 19, 2009 1:11 am

    مشكورة جمانة ع موضوع القيم

    تقبلي مروري...
    جمانة
    جمانة
    :: مشرف ::
    :: مشرف ::


    الجنس : انثى
    الابراج : الاسد
    العمل : طالبة
    نقاط : 6105
    تاريخ التسجيل : 27/02/2009

    احذروا......الحديث اثناء النوم Empty رد: احذروا......الحديث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف جمانة الجمعة مارس 20, 2009 4:06 am

    يسلموا اخ احمد لمرورك العطر
    avatar
    زهره الربيع


    الجنس : انثى
    الابراج : العقرب
    العمل : خريجه جامعيه
    نقاط : 5230
    تاريخ التسجيل : 05/12/2009

    احذروا......الحديث اثناء النوم Empty رد: احذروا......الحديث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف زهره الربيع الجمعة ديسمبر 18, 2009 5:28 am

    سلمت يداكى اخت جمانه على المعلومات القيمة

    يعطيكى الف عافيه

    دمتي بووود

    تحيتي
    امل
    امل
    :: مشرف ::
    :: مشرف ::


    الجنس : انثى
    الابراج : السمك
    العمل : طالبة
    نقاط : 5603
    تاريخ التسجيل : 06/12/2009

    احذروا......الحديث اثناء النوم Empty رد: احذروا......الحديث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف امل الأربعاء أبريل 20, 2011 2:29 pm

    مشكورة جمانة علي الموضوع الرائع
    والمشكلة لو كان الانسان بحب مصيبة
    تحياتي

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 10:58 am